Blame | Last modification | View Log
Bootcamp training komt uit het Amerikaanse leger, het is een spierversterkende manier van training in teamverband. Door het teamverband wordt er intenser gesport dan individueel. Bij RLD Active hebben we verschillende vormen van bootcamp. De **bootcamp, *** Bootcamp, de Kickboks en Fitness Bootcamp en Bewust Actief.Op deze pagina kun je de privacy verklaring inzien en downloaden.**Bootcamp:Een intensieve full body workout die je op je eigen niveau kunt doen. We maken gebruik van bankjes, sportveldjes, stoeprandjes en andere straat meubilair en natuurlijk ook oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Deze training is geschikt voor iedere sporter ongeacht je niveau***BootcampEen zware full body workout die in hoog tempo wordt gegeven. Stukjes hardlopen worden afgewisseld met oefeningen in het zand, op heuveltjes en bospaadjes. Deze training is geschikt voor de geoefende bootcamper.De Kickboks en Fitness BootcampDeze bootcamp wisselen elke week. Tijdens het kickboksen krijg je cardio oefeningen, techniek oefeningen met trappen uit sporten zoals karate en taekwondo en stoten vanuit het boksen. Wij verzorgen alle materialen. Deze training is voor iedereen geschiktFitness bootcamp is je eigen sportschool in de buitenlucht. Oefeningen met halters, autobanden, battleropes, powerbags en nog veel meer. Tijdens deze trainingen komen alle spiergroepen aanbod. Wij verzorgen alle materialen. Deze training is voor iedereen geschikt.Bewust ActiefLaagdrempelige training , alle oefeningen van de bootcamp worden gebruikt maar dan low impact waardoor de belasting voor je gewrichten minimaal is en je conditie met sprongen verbeterd. Stukjes lopen worden afgewisseld met kracht-oefeningen en cardio oefeningen. Deze training is geschikt voor iedereen die al langere tijd niet heeft gesport en de eerste stap wil zetten naar een actief leven!Groepsles 'Bewust Actief', laagdrempelig bewegen en sporten in de buitenlucht voor iedereen, kleine groepsgrootte en individuele aandacht!J•)≡ W★